生活習慣-【女の抜け毛Lab】

抜け毛の原因になる生活習慣

その抜け毛は、あなたの生活習慣が原因かもしれません。
髪の毛の成長を妨げる生活習慣を見直すことで、抜け毛を改善していきましょう。

 

抜け毛対策で改善したい生活習慣

偏った食事
偏った食事で栄養が不足すると、髪の毛まで栄養がいきわたりません。実は、髪は生命維持の観点からすると重要度が低いため、他の臓器が優先されてしまうのです。

 

睡眠不足
髪のヘサイクル(毛周期)を正常に保つためにも睡眠は大切です。
質のいい睡眠は副交感神経の働きを促し、血行を促進して髪の成長にいい影響をあたえます。

 

強いストレス
強いストレスはホルモンバランスに影響を与えます。
女性の抜け毛は、ホルモンバランスの影響を受けることも多いため、上手なストレス解消法を見つけておくことも大切です。

 

喫煙
気分転換で喫煙をしている人もいると思いますが、喫煙は身体にはストレスになります。


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